腸腰筋（ちょうようきん）とはどこについていて、どのようになっているか？？？

腸腰筋はどのような動きをするのか？？？

ここでは腸腰筋のトレーニング方法の一例をご紹介します

皆さんも一緒にやってみましょう！！！