今月は『口から吸って鼻から出す』『吸う直前に強く息を吐き、その反動で吸い、その後、ゆっくり吐く』という先月の課題を意識しながらクロールと背泳ぎを泳いでいきましょう。

クロール編

クロールを泳いでいる時『呼吸時にスピードが落ちる』と注意された事はありませんか？
『呼吸さえなければ…』『呼吸（息堪え）が永遠に続けば…』　誰もが一度は考えた事のある悩みの一つです。では、何故スピードが落ちるのでしょうか？今回は（姿勢）とか（ストローク）ではなく、もっと単純に『呼吸の仕方』について考えてみましょう。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続きを読む

背泳ぎ編

クロールと違い、顔が常に上がっているので、横を向くなどの呼吸動作は必要ありませんが、実際には、苦しく感じる方が多いのは何故でしょうか？　　　