健やかな赤ちゃん誕生のために、マタニティコースは、程よい運動とストレス解消のための指導をしています。

■マタニティスイミングの効果とは？
●大きくなった妊娠子宮の圧迫による下半身のうっ血を改善します
　（浮腫・静脈溜・痔）
●筋肉を維持することによって腰痛・背痛を軽減することができます。
●増え易い体重増加を押さえる効果があります。
●ストレス発散に最適です。
●助産婦やたくさんのお友達とお話をして悩みも解決できるはず…
●いきみの練習は、お産時にとても役立ちます。

アクラブでは定期的に助産婦が来ていますので、何なりとご相談下さい。安心してお産に臨めます。

無料体験をご希望の方は右記申込書をプリントアウトしてお申込下さい。

案内書（お読み下さい）

無料体験・入会希望書

藤沢のみ診断書必要

産後1ヶ月（1ヶ月健診終了後）〜1年未満の赤ちゃんをお育て中のママが対象。

■産後の体調不良だって、プールのエクササイズで、スッキリ解消！体重が戻らない、育児疲れでストレスがたまり気味、運動不足でカラダがだるい…などなど…。そんなママさんの悩みを解消してくれるのがアクラブの”産後水泳”です。
●助産婦さんの指導もと安心して預けられる託児室。
●もちろん減量効果だって最適です。
●泳いでストレス発散はマタニティーで実証済み。
●同じマタニティー仲間との再会に会話も弾みます。