健やかな赤ちゃん誕生のために、マタニティコースは、程よい運動とストレス解消のための指導をしています。

■マタニティスイミングの効果とは？
●大きくなった妊娠子宮の圧迫による下半身のうっ血を改善します
　（浮腫・静脈溜・痔）
●筋肉を維持することによって腰痛・背痛を軽減することができます。
●増え易い体重増加を押さえる効果があります。
●ストレス発散に最適です。
●助産婦やたくさんのお友達とお話をして悩みも解決できるはず…
●いきみの練習は、お産時にとても役立ちます。

アクラブでは定期的に助産婦が来ていますので、何なりとご相談下さい。安心してお産に臨めます。

体験をご希望の方は右記申込書をプリントアウトしてお申込下さい。

案内書（お読み下さい）

体験・入会希望書

藤沢のみ診断書必要