腹筋に効く
お腹まわりのぜい肉は、一度付いてしまうとなかなか落とすことはできません。腹筋体操でぜい肉を落すことはできませんが腹筋を刺激し、お腹回りの新陳代謝を促し脂肪が効率よく燃焼するようにつなげます。有酸素運動（エアロビクス・ランニングマシン・水中運動）等と組み合わせるとより効果的です。
カラダ全身に効く
名の通りタオルを使った体操です。タオルの特性を上手にいかし、カラダの各部の筋肉を伸ばし、又せまくなりつつある関節可動域を広げていくようにします。ストレッチから簡単なリズム体操、筋肉トレーニング、マッサージという内容を組み込んでいきます。
カラダ全身が温かい、冷え性に効く
足裏は第2の心臓ともいわれ、カラダ中のつぼが、集中しています。青竹にのり、足裏を刺激することでその日の体調がわかります。青竹でつぼを刺激し血行促進につなげます。
気分転換、カラダの柔軟にも効く
カラダ各部の筋肉をまんべんなくゆっくりと伸していきます。ゆっくりとした動きに呼吸を合わせていきます。無理のないように気持ちよい状態で続けていきます。
二の腕、太ももに効く
加齢とともに老化は進み、カラダを動かす機会が少なくなると筋肉も萎縮し益々体力減につながっていきます。ダンベルやチューブを使い、全身の筋肉をまんべんなく刺激していくことが、体力維持や向上につながります。ゆっくりとした簡単な動きですので、どなたでも気軽に参加できます。
体操（スタジオレッスン）
名の通りタオルを使った体操です。タオルの特性を上手にいかし、カラダの各部の筋肉を伸ばし、又せまくなりつつある関節可動域を広げていくようにします。ストレッチから簡単なリズム体操、筋肉トレーニング、マッサージという内容を組み込んでいきます。
足裏は第2の心臓ともいわれ、カラダ中のつぼが、集中しています。青竹にのり、足裏を刺激することでその日の体調がわかります。青竹でつぼを刺激し血行促進につなげます。
加齢とともに老化は進み、カラダを動かす機会が少なくなると筋肉も萎縮し益々体力減につながっていきます。ダンベルやチューブを使い、全身の筋肉をまんべんなく刺激していくことが、体力維持や向上につながります。ゆっくりとした簡単な動きですので、どなたでも気軽に参加できます。
」という名称には、そんな意味が込められています。