健やかな赤ちゃん誕生のために、マタニティコースは、程よい運動とストレス解消のための指導をしています。

■マタニティスイミングの効果とは？
●大きくなった妊娠子宮の圧迫による下半身のうっ血を改善します
　（浮腫・静脈溜・痔）
●筋肉を維持することによって腰痛・背痛を軽減することができます。
●増え易い体重増加を押さえる効果があります。
●ストレス発散に最適です。
●助産婦やたくさんのお友達とお話をして悩みも解決できるはず…
●いきみの練習は、お産時にとても役立ちます。

アクラブでは定期的に助産婦が来ていますので、何なりとご相談下さい。安心してお産に臨めます。

親子のスキンシップを通して赤ちゃんが生まれながらに持っている水への順応力を引き出すと同時に水中での運動で神経系の発達を促します。他の赤ちゃんやお母さんと接する中で自立心を知らず知らずに獲得していきます。

■ベビースイミングのねらい ●日常では味わえない水を通じてふれあいや、育児効果を体験しよう。
●幼い頃から水に親しむ事により、水上安全の技術を身につけながら、
　スポーツをする技術の基本を身につける事ができます。
●たくさんのお友達をつくりましょう。育児の悩みも相談できるように
　なるかも…
●水の浮力でリラックス効果も、親子のストレスは解消されるはず…
●水の中でしかできないスキンシップを楽しもう。

アドバイザーは、お母さんと一緒に子育てを支援し、成長を見守っていきます。

■キッズ水泳って何？
　ベビーコースに在籍いただけるのが3歳まで。一方、ジュニア幼児コースは、2歳半からお受けしています。本来ならば、ベビーからジュニア幼児に編入いただいて結構なのですが、2歳といっても個人差が大きい。もう、お母さんとの愛を十分に確認し、外への冒険意欲旺盛なお子さん。その一方で、まだまだお母さんと一緒に居たい。外への冒険は「まだ、イヤ」というケース。前者の場合にはジュニア幼児コースに編入（入会）いただけばよいのですが、後者の場合にはもう暫く親子の時間を作りましょう。
　ジュニア幼児コースで、知らない人（アクラブアドバイザー）だけれど水泳指導ではプロ。キッズコースで、水泳指導は素人でも心の通じ合うお母さん。いずれに教えてもらう方が“ウチの子”にとって効果的か？　無理が無いか？
　キッズの対象年齢は1歳6ヶ月から。年齢の上限設定は特にありません。就学までが目安です。

●アクラブ・ジュニアクラスにて使用していますアクラブテキスト「もっと楽しくもっと簡単に」に沿ってママがコーチ。泳ぎの一つ一つを楽しくマスターしていきます。

※詳しくはお近くのアクラブへお電話またはメールにてお問い合わせ下さい

年齢や発育発達に応じた運動能力の開発。同時に水慣れから浮き身、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、と競泳４種目を無理なくマスターして行きます。
オリンピック入賞者など多くのトップ選手を輩出した選手（競泳／シンクロ）コースへの道もやる気次第です。

競泳４種目習得後のコース。競泳４種目の高度な技術を練習。
同時にチームとしての仲間意識や自律性、自主性を育みます。“D”時間帯のハイジュニア（A級）は、月会費8,200円で、何回でも練習にご参加いただけます。

●グレードの高い指導により、今まで以上に高度な技術習得を目指し、泳力向上を図る。
●タイム向上など明確な目標を掲げ、それに向けて努力する環境をつくる。
●地方大会に参加し、競技としての水泳を楽しむ。
●身体のレベルアップをはかり、健康な体をつくる。
●イベントなどに参加し、室外学習を体験する。
●チームの一員になることにより、協調性・やさしさを身に付ける。

水に関わる様々なスポーツに挑戦するコースです。
プールでの技術を磨くだけでなく、習得した技術が野外でどれだけ発揮できるかも試していきます。
その経験の中で、自分への挑戦や新しい自分の発見が「成長」へとつながります。
また、仲間との関わりや自然環境のこと自然との接し方などを考えることで「豊かさ」も兼ね備えることができます。